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コンディション改善にきく

呼吸筋トレーニング・オンライン

もがくだけがトレーニングではありません。１日５分の呼吸筋トレーニングが、パフォーマンスや普段のコンディションを変えていきます。

呼吸が変われば体質が変わり、体質が変わると意識が変わり、意識が変わると習慣が変わり、習慣が変わると少しづつ競技力アップや仕事＆生活の日常コンディション改善につながります。このオンライントレーニングでは、

・呼吸のまめ知識

・胸式呼吸と腹式呼吸＆その先にあるトレーニング

・各種筋肉、インナーマッスルの役割

・呼吸筋トレーニングの効果

・IAPについて

・各種の呼吸筋トレーニング機器

・エアロフィットを使ったトレーニング

・呼吸筋トレーニングで得られるもの

についてレクチャーし、「各種競技」「仕事・生活」「体力回復」等に役立つ方法をご紹介します。

■呼吸筋トレーニング・オンライン概要

・日時　４月２０日（木）２０：００～２０：４０＊お申込締切４月１９日（水）

・場所　オンライン（Google meetによるオンライン受講）

・申し込み方法　下記のカートからお申込みください。決済が完了したら、meetのIDをお送りいたします。

呼吸筋トレーニングの方法及び、トレーニングデバイスである「AIROFIT（エアロフィット）」の使い方を紹介いたします。

・受講料　１,５００円（税込）

■主催　セブントライ／お問合せ　7seven.try@gmail.com

https://www.777try.com/

【講師】

上田秀紀／呼吸パフォーマンスコーチ

エアロフィットジャパンによる呼吸筋トレーニングのコーチ認定講座課程１０カリキュラム修了。１０年に及ぶ格闘技（柔道２段）、及びパワーメーター等のサイクルトレーニング機器アドバイザー経験から導き出された独自の呼吸筋トレーニングの知見を持つ。